In verband met de warmte deze week in Nederland een alternatieve training vandaag. Iets eerder mijn bedje uit. Met de auto naar het werk en daar het direct het bos in voor een rondje.
Geen lange ronde maar wel gelopen. De temperatuur was tijdens het lopen 12 graden en dat terwijl de temperatuur in de avond 25 graden is geworden. Kortom dit was de moeite waard.
Van alle keren dat ik deze ronde liep, was dit de snelste volgens Strava. De rustperiode is blijkbaar effectief geweest.
dinsdag
Woon-werk met de fiets
woensdag
Woon-werk met de fiets
donderdag
In verband met de voorspelde warmte weer een alternatieve trainingstijd gehad. Dit keer zat de voorbereidingen in de dagen hiervoor. De afgelopen dagen schone kleding, handdoek en toilettas meegenomen. Vanochtend kon ik dus met weinig bepakking hardlopend naar het werk. Het zijn lang rechte stukken met weinig afleiding, maar niet lopen ik eigenlijk geen optie.
maandag
Het hele afgelopen weekend op het eiland Helgoland gezeten. Daar moest even een rondje gelopen worden. Het weer was slecht en we hadden andere plannen (iets met terug naar huis en appartement moeten verlaten) dus het is een kleine rondje geworden.
Rondje 5 km over het bovenste deel van het eiland en een klein deel van het onderste deel. Kortom een keer naar beneden en een keer met de trap naar boven. Minimaal een keer wind mee en natuurlijk een keer vol wind tegen. Alle voordelen en nadelen van een eiland te pakken.
Op dit eiland wordt een marathon gehouden! Maar voor de minder sportievelingen is ook zeker de moeite waard, het eiland bevat een kolonie Jan van Genten, 3-teen meeuwen en zeekoeten. Het buureilandje is de homebase van zeehonden.
Kortom veel foto's gemaakt waaronder onderstaande zeer charmante selfie.....
dinsdag
Het wekelijkse rondje gelopen door het bos. Door het weinige slapen van van het weekend ging het niet top.
Wel onderweg wat schaapjes kunnen tellen. Af en toe worden stukken heide in het bos bijgehouden door deze levende grasmaaiers.
woensdag
Woon-werk met de fiets
rest van de week
rust
 |
| Selfie op Helgoland met op de achtergrond Dune |
 |
| Schaapjes tellen |
