Week 28 en 29 2016

maandag
Woonwerk op de fiets

dinsdag
Vandaag het tweede stuk van het rondje Utrecht gedaan. Dit keer van Baarn naar Hollandsche Rading. Dus met de auto naar Hollandsche Rading om vervolgens met de trein naar Baarn te gaan.
Daar het station uit, het eerste oversteek van het spoor genegeerd en pas bij de volgende erover. Daar de weg vervolgd om uit te komen bij De Naald. Na een fotostop door de wandellaan naar Soestdijk. Ook weer een fotomoment, het blijft tenslotte ook een toeristisch rondje.
Van het paleis naar rechts, vervolgens wel het fietsroutenet gevolgd. De volgende nummers lagen op mijn route 64, 63, 90, 98, 82 en 99.
De route liep eigenlijk volledig door het bos nog langs Drakenstein en dus door Lage Vuursche, waarmee het ook nog een koninklijke  route!
Nadeel van lopen op deze route was dat er erg veel laag hangende vliegjes waardoor het niet helemaal een vegetarische route was.
Na 11 km liep ik zo af op het station en dus ook mijn auto.

woensdag
Woonwerk op de fiets.

donderdag
Woonwerk op de fiets

vrijdag
Een kleine ronde door het bos. De relatieve vochtigheid was erg hoog waardoor het lopen zeker niet zo lekker ging

zaterdag
rust

zondag
Even naar Utrecht heen en weer gefietst op deze zonnige dag

maandag, dinsdag
Woonwerk op de fiets

woensdag
woonwerk op de fiets maar helaas op deze bloedhete dag kwam er ineens een migraine-aanval op. Daardoor mezelf laten ophalen.

donderdag
Terug naar huis gefietst

vrijdag
Naar Driebergen-Zeist gefietst en weer terug

zaterdag
rust

zondag
Een rondje later op de dag gedaan. De luchtvochtigheid en de warmte vind ik geen goeie combi. Daarom gelopen op hartslag. Als de hartslag te hoog kwam een stukje wandelen of rustiger proberen te lopen. En dan weer wat harder na het herstel. Je moet wat op deze dagen.

De Naald in Baarn

Pad van de Naald naar het paleis

Paleis Soestdijk

Week 27 2016

maandag
Woonwerk met de fiets

dinsdag
Woonwerk met de fiets, verder verplicht rust door knallende koppijn

woensdag

Vandaag begonnen aan mijn rondje provincie Utrecht. Een paar weken geleden bedacht ik dat ik wel eens wat andere stukken wilde hardlopen. Dus ben ik een paar keer bij de Treek geweest. Het rondje daar had ik uitgestippeld aan de hand van de knooppunten voor fietsers. Toen kwam ik het Utrechtpad tegen. Het Utrechtpad is een lange afstandwandelroute door de provincie Utrecht. Die ben ik voorzichtig gaan omzetten naar het fietsknooppuntennetwerk, die bordjes zijn van verre te zien en je weet zeker dat je op de paden die je tegenkomt echt kunt hardlopen.

Uiteindelijk is het rondje provincie geworden, ik sla Bunschoten-Spakenburg over. Daar verzin ik wel een ander rondje een keer voor.

De eerste etappe heb ik gelopen. De auto bij station Baarn gezet en vanuit daar met trein naar Amersfoort. En dan weer teruglopen. Zo simpel is het.

De route ging eerst door Amersfoort, om uiteindelijk uit te komen bij de rivier de Eem. Langs de Eem lopend genietend van de laatste zon van de dag, overvliegende vogeltjes en enorm mooie uitzicht. In de buurt van Soest buigt de route af, de polder in. Tussen de weilanden door en langs een stukje niet-inspirerende A1 door Baarn, terug naar het station om de auto op te halen.

Dit was de langste route die ik tot nu toe had gelopen sinds het begin van mijn hardloopcarriere.

De route volgde de volgende knooppunten: 66, 83, 82, 87, 72, 15, 17, 64

Deze route was 15,2 km. (gelogd in deel 1a en 1b doordat na 11,4 km mijn horloge leeg was)

Edit: de volgende dag viel de spierpijn reuze mee. Trappen kunnen gelopen worden, lunchwandelen was ook gewoon mogelijk.

donderdag

rust

vrijdag

Vandaag een klein rondje gelopen door het bos. Mijn benen waren toch wat stram van afgelopen dinsdag. Toch de 5 km lekker vlot uitgelopen.

zaterdag

rust

zondag

Iets te laat mijn bed uit i.v.m. een concertbezoek gisteravond. Bij wakker worden was de zon al ruimschoots op en was het daardoor ook al warm. Kortom het rondje uitgesteld tot de koelere avonduren.

Ook dit was weer een rondje bos, via de Vogeltjes en de Grand Canyon en het fietsersmonument terug naar Soesterberg. Onderweg werd ik vergezeld door een konijn die een wedstrijdje wilde aangaan, hij of zij heeft het gewonnen!

Heerlijk gelopen en fijn dat het al een stukje was afgekoeld.

Uitzicht in de polder bij Baarn

week 25 en 26 2016

maandag
rustdag, deels omdat ik echt geen zin had om die enorme lange hoosbui een rondje te gaan hardlopen.

dinsdag
Vandaag een nieuw rondje gelopen. Had even geen zin in mijn normale rondjes en ben daarom eens naar de Treek gegaan. De auto neergezet op een van de parkeerplaatsen en toen gaan met die banaan. Bij de eerste stappen ook de eerste druppels. De eerste druppels waren als schapen over een dam, kortom ik kwam in een fijne hoosbui terecht. Met als gevolg dat ik al snel doorweekt was. Ik was vanwege het weer van gisteren op verharde paden gebleven wat iets scheelde. De route ging van fietsrouteknooppunt 95 naar 94 naar 93 naar 51 en toen was de bedoeling om terug naar de Doornseweg te gaan. Helaas blijft het verschil tussen links en rechts en het gebrek aan bebouwing nog steeds een probleem in mijn orientering. Kortom eerst een keer verkeerd gelopen. Uiteindelijk 11,4 km gelopen. Was zeker niet de bedoeling maar het was wel fijn. Eindelijk mijn kop weer eens leeg en dat was hard nodig!

woensdag
Woonwerk-verkeer met de fiets

donderdag
Omdat het vandaag enorm warm zou worden, vroeg op gestaan. Direct in hardloopkleding naar het werk gereden. Onderweg werd het alleen maar donkerder met momenten van enorm veel licht gevolgd door een klap, kortom onweer. Onderweg de hele tijd zitten dubben ga ik wel of niet het bos in. Bij aankomst op werk bij het parkeren schoot er nog een mooie bliksemschicht voorbij. Dus uit de auto, tas mee en hop naar kantoor. Lekker op tijd om aan het werk te gaan.
's Middags was het na een paar regenbuien werd het toch 30 graden, daarom lekker met de beentjes omhoog in de tuin gaan zitten na het werk. Moet toch ook kunnen?

vrijdag
Geen officiële training, dagje Efteling met 2 nichtjes waarvan 1 met ietwat veel energie. ;-)
Geldt heen en weer lopen tussen attracties ook niet als conditietraining?

zaterdag en zondag
rust

maandag
Vandaag toch gaan fietsen naar het werk.
In de avond nog een rondje gelopen. Via de vliegbasis naar de Soesterduinen en via de oninspirerende Van Weerdenpoelman over de basis weer terug naar huis.
Voor het eerst gebruik gemaakt van het ecoduct voor mensen over de Amersfoortseweg. Dat ding is gebouwd om verbinding te maken met de andere kant van het dorp en de vliegbasis aka een ecoduct voor mensen.

dinsdag
Op de fiets naar het werk.

woensdag
Op de fiets naar het werk.
Na het eten in slaap gevallen op de bank. Oeps. Toch de hardloopkleding aangedaan en in de auto gestapt naar de Treek. De ronde die ik vorige week probeerde maar toen uitkwam op verdwalen nog een keer gedaan. Nu is het wel gelukt om de route te vinden. Helaas was het weer eens nat. Lastig om in deze periode niet zeiknat thuis te komen.
De route over de Treek is erg leuk, de Doornseweg is wat minder leuk. Daarom dit keer door de hekken gegaan en zandpaden opgezocht tussen de heide. Met die dreigende luchten erg mooi.

donderdag, vrijdag en zaterdag
rustdagen

zondag
Vandaag toch de keuze gemaakt om het bos in te gaan. Best dapper al zeg ik het zelf. De hoeveelheid regen van de afgelopen tijd heeft me veel andere rondjes doen lopen.
Toch richting Zeist gegaan en via de kuil bij Zeist (Grand Canyon op Strava) naar het fietsersmonument. Met zeker 3 regenbuien op mijn kop kwam ik thuis.
Ik moet toch wat veranderen de volgende loop. Ook dit keer weer moeten wandelen. Ik heb de neiging om veels te hard van start te gaan waardoor ik halverwege enorm gas moet terug nemen. Volgende week weer eens strakker letten op het starttempo.
Winstpakker voor deze week is wel dat ik 3 keer heb gelopen en dat was ook een lange tijd geleden.

De Treek

De Treek