Rustweek i.v.m. blessure aan de scheenbenen.
Week 14
Maandag
Gefietst naar het werk. Helaas horloge leeg, wat resulteerde in een bestand wat niet uitgelezen kan worden. Grrr.
Dinsdag
Voor het eerst weer hardgelopen. Bedoeling was 5 km, dat is niet helemaal gelukt doordat ik de paden in het bos net niet helemaal door had. Het is uiteindelijk 6 km geworden.
Daarna een TRX training gedaan voor de core.
Woensdag
Gefietst naar het werk
Donderdag
TRX training
Vrijdag
Rustdag
Zaterdag
Weer hardgelopen, rondje door het bos van 8,5 km. Ook dit keer weer zonder pijn. Ademhaling kreeg ik niet lekker onder controle op de eerste kilometers. Na een stukje wandelen gelukkig weer wel.
's Middags wezen kijken bij Lopen voor Lyme. Op de fiets naar de Henschotermeer. De wandelaars en lopers liepen rondjes rond het Henschotermeer, een uur langer als dat ze normaal zouden doen om te voelen wat een Lymepatient normaal voelt.
Je sponsort direct een patient die je kent. Over het algemeen mensen die er zeer slecht aan toe zijn. Ooit hebben ze een tekenbeet gehad en dat misschien wel gemerkt. Het niet merken van een tekenbeet of het krijgen van de rode kring is helaas geen garantie voor het niet krijgen van Lyme. In mijn omgeving zijn een aantal patienten, voor hen allen is het leven net wat moeilijker. Snel moe zijn, duizelig zijn, en koortsaanvallen krijgen. Kortom zeker een goed doel.
Voor diegenen die wandelen in het bos, hardlopen of fietsen kun je zelf ook wat doen. Controleer na de sportactiviteit in ieder geval je benen op de aanwezigheid van teken. Verwijder deze zo snel mogelijk. Dan is de kans dat je Lyme oploopt kleiner.
 |
| Start van 17:00 uur |
 |
| Henschotermeer |
 |
| Lopers voor Lyme |
Totaal deze week
fietsen 50 km
hardlopen 14,6 km
Geen opmerkingen:
Een reactie posten