Roparun team 90 en raidlight clinic

Vandaag heb ik mogen hardlopen in de duinen bij Kijkduin. Ik had me ingeschreven voor een clinic over trailrunnen. Het werd georganiseerd om geld op te halen voor team 90 van de roparun en was bij Raidlight in Den Haag.
De morgen begon met een opening van Team 90. Er werd uitgelegd waar roparun het geld aan uitgeeft. Ook werd uitgelegd wat een goed doel is volgens het waarborg goede doelen. En dat is eigenlijk een best triest keurmerk. 25% van het opgehaalde geld mogen gebruiken voor kantoorkosten is best raar. Gelukkig doet roparun hier niet aan mee! Let dus op aan welk doel je geeft.......

Daarna kwam de organisator van de dag aan het woord. Er werd uitgelegd wat trailrunnen is, waar discussie over is en wat voor een soort evenementen er gehouden worden.
Een aantal van de deelnemers hadden wat meer ervaring en lopen trails zoals de Eiger. Ook waren veel deelnemers die onder dwang lopen, meestal van een van de andere aanwezigen. ;-)
Na het zitgedeelte omgekleed voor het sportieve deel. Hierbij over een onvermijdelijk stukje asfalt naar het strand gelopen. Daar hebben een heen en weer terug naar het duinen gedaan met schoenen en daarna het grootste deel van van de groep zonder schoenen. Ik heb aan dat zonder schoenen deel maar niet meegedaan omdat ik geen zin heb in nieuwe voetproblemen. Die loop ik te makkelijk op en dus zit ik voorlopig in risico-vermijdend-gedrag.
Daarna over het strand (mulle deel) richting Kijkduin. Aldaar in de duinen geoefend op het klimmen en afdalen. Dus duintje op en weer af en weer op en af. Op deze manier verschillende duinen gehad. Het klimmen en afdalen moet duidelijk nog wat geoefend worden. Ik werd redelijk hard voorbij gelopen door een aantal.

Daarna een wat langer stuk gelopen richting Het Puinduin. Inderdaad met hoofdletters. Ik had er veel over gehoord en was erg benieuwd wat het was. Beste omschrijving is puist in een verder vlakker gebied. Een fijne trap omhoog en een leuke afdalende helling naar beneden. Dus ook daar konden we mooi oefenen op het klimmen en dalen.
Na het Puinduin mochten we terug naar de winkel van Raidlight en mochten we een flink stuk asfalt en stenen lopen. Veel langer had het voor mij niet mogen duren want aan het einde van deze tocht voelde ik mijn rechtervoet een klein beetje. Het gevoel leek op de slijmbeursontsteking die ik had gehad in mijn linker. Niet fijn.

Aangekomen in de winkel stond de lunch klaar die we echt wel verdiend hadden.
Gedurende de (late) lunch een rondje door de winkel gemaakt en daar een paar sokken gekocht waaronder een paar teensokken. Ik ben benieuwd of de nieuwe sokken me minder vaak langs de pedicure laten gaan.
Daarna nog wat filmpjes gekeken van verschillende klimtechnieken en afdaaltechnieken.
En toen was de dag om en tijd om naar huis te gaan.

De dag was erg leerzaam. De winkel organiseert regelmatig trailrunclinics, ze zijn echt de moeite waard.
Verder is leuk om ropatrail in de gaten te houden. Zij organiseren regelmatig laagdrempelige trailruns. Ook die zijn de moeite waard.

Groepsfoto

Nieuwe sokken!

Blij ei in de duinen

Soms is het droog en soms niet....